- 45kg워너비
- 초보2017.12.25 20:3722 조회0 좋아요
12월 25일 (음식 1041kcal, 운동 234kcal)
- 음식
- 운동
1041/ 1778
234/ 296
성공
(675)
아침식사 : 225kcal (21.61%)
| 사과 | 127kcal |
| [풀무원] 두부봉 야채 | 88kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 254kcal (24.40%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 연근조림 | 130kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
점심식사 : 235kcal (22.57%)
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 | 60kcal |
| 양배추 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 38kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.36%)
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 292kcal (28.05%)
| 닭가슴살 | 132kcal |
| 새송이버섯 | 28kcal |
| 잔멸치볶음 | 108kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
운동 : 234kcal
| 티파니 허리운동 | 63kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 점프 스쿼트 | 99kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
0
35
