- 휘핑이
- 입문2017.12.29 19:5275 조회0 좋아요
12월 29일 (음식 1071kcal, 운동 432kcal)
공복 49.4
- 음식
- 운동
1071/ 1598
432/ 266
성공
(693)
아침식사 : 429kcal (40.06%)
| 삶은 밤고구마 | 384kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 70kcal (6.54%)
| [풀무원] 아이러브요거트 토핑 시리얼&통곡물 뮤즐리 | 70kcal |
점심식사 : 276kcal (25.77%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 안동 낫또 | 89kcal |
오후 간식 : 296kcal (27.64%)
| 사과 | 130kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| [크라운] 참쌀 선과 | 100kcal |
운동 : 432kcal
| 싸이클 실내자전거 | 260kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
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