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  • 밥머꼬시뽀
  • 초보2017.12.31 20:3997 조회0 좋아요
Q.근육 늘리기 탄단지 비율
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골격근량을 늘리고 싶은데 탄단지 비율은 어느정도가 좋나요? 하루 섭취 칼로리는 어느정도여야 하나요?

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댓글리스트

지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.01 14:23
  • 저는 탄 1 단8 지1. 이렇게하는데 효과매우좋습니다
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