- 못생긴뚱띠
- 초보2018.01.04 23:4148 조회0 좋아요
목표는 40대-4일차
아침 - x
점심 - 밥 반공기, 브로콜리 반토막, 초장
저녁 - 밥 2/3공기, 조기 토막 3마리
(총 500~600칼로리)
오늘은 운동을 안했습니다. 몸이 저녁이 되니 아프네요. 아침에는 기력이 딸리면서 배가 심하게 고파서 1일 1식을 못했지만 칼로리는 여전히 800이하로 먹었습니다.
점심 - 밥 반공기, 브로콜리 반토막, 초장
저녁 - 밥 2/3공기, 조기 토막 3마리
(총 500~600칼로리)
오늘은 운동을 안했습니다. 몸이 저녁이 되니 아프네요. 아침에는 기력이 딸리면서 배가 심하게 고파서 1일 1식을 못했지만 칼로리는 여전히 800이하로 먹었습니다.
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