- Csm18
- 정석2018.01.07 16:4895 조회0 좋아요
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Q.여러분들은 어떻게 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 과식 후에는 이틀 정도 칼로리 조절을 하는 편인데요.
아침: 바나나1개 사과 반쪽
점심 겸 간식: 먹고 싶은 것. 단 100kcal 안쪽으로
저녁: 요거트에 위트빅스 2개
총 490kcal~500kcal 정도 평소에는 800kcal를 섭취합니다!!
아침: 바나나1개 사과 반쪽
점심 겸 간식: 먹고 싶은 것. 단 100kcal 안쪽으로
저녁: 요거트에 위트빅스 2개
총 490kcal~500kcal 정도 평소에는 800kcal를 섭취합니다!!
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