작년1월 이맘때 시작해서 105->현재70 유지중인 사람입니다.
정말 오랜만에 들어왔네요. 유지는 정말 쉽더군요.
다이어트때 저는 술,라면,각종 인스턴트류 몇달동안 아예 안먹었어요. 6시까지 저녁먹고 물만 마시기. 밥이 중요한데 두숟가락 정도만 먹는데 젓가락으로 깨작거렸네요. 평소같으면 한입거린데 ㅂㄷㅂㄷ
아 그리고 유산소운동으로 하루 1시간은 무슨일이 있어도 꼭 했구요. 현재 유지어터로 일주일 2번은 운동해요.
작년에 이 어플 공간에 참 많이 의지했었는데 참고 또 참고 몇달을 고생했....ㅠ
먹는 걸 워낙 좋아했었고 지금도 한번씩 꽂히면 엄청나게 먹고 대신 담날은 소식소식하구 운동 걷가만2시간 정도. 유지는 훨 쉬워요. 다이어트때랑 전혀다른게 0.1키로라도 빼야하잖아요. 근데 유지는 그런개념이 아니니...
아무튼 도움을 그땐 여기서 많이 받았고 의지했고..주절주절
오랜만에 까먹있다가 들어왔는데 추억 돋네요.
혹시 도움이 필요하신 분 있으시면 댓글 달아주세요. 아는데까지 전부 알려드릴게요. ^^ 힘내세요 아자아자