01월 08일 (음식 1561kcal, 운동 21kcal)
1561/ 1898
21/ 316
아침식사 : 231kcal (14.80%)
사과 | 65kcal |
바나나 | 93kcal |
구운계란 | 73kcal |
오전 간식 : 193kcal (12.36%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
[매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
병아리콩 | 36kcal |
아몬드 | 77kcal |
점심식사 : 275kcal (17.62%)
양배추샐러드 | 61kcal |
닭가슴살 | 65kcal |
군고구마 | 99kcal |
[풀무원] 오렌지망고드레싱 | 50kcal |
오후 간식 : 344kcal (22.04%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
아몬드 | 77kcal |
병아리콩 | 72kcal |
[롯데] 뉴트리빈 검은콩 | 145kcal |
저녁식사 : 378kcal (24.22%)
흑미밥 | 209kcal |
두부된장찌개 | 54kcal |
육개장 | 82kcal |
김 마른김구이 | 33kcal |
야식 : 140kcal (8.97%)
군고구마 | 74kcal |
[매일] 매일우유 | 66kcal |