- JPNTG
- 정석2018.01.13 22:3257 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 620kcal, 운동 278kcal)
하루 두끼 바나나 다이어트라 저녁도 바나나를 먹어야 하지만 약속때문에 늦은 점심에 고열량을 섭취해서 저녁을 패스했다.
요 며칠 바나나를 주식으로 하다가 밥이 들어가니 9시까지 배가 안고파..😌
닭갈비 집에서 닭갈비 2인분 + 볶음밥 2인분을 넷이 먹었는데 칼로리 어떻게 기록해야 할지 넘나 어려운 것..
그냥 대충 적음 내일도 다시 화이팅~~
요 며칠 바나나를 주식으로 하다가 밥이 들어가니 9시까지 배가 안고파..😌
닭갈비 집에서 닭갈비 2인분 + 볶음밥 2인분을 넷이 먹었는데 칼로리 어떻게 기록해야 할지 넘나 어려운 것..
그냥 대충 적음 내일도 다시 화이팅~~
- 음식
- 운동
620/ 800
278/ 408
성공
(50)
아침식사 : 158kcal (25.48%)
| 바나나 | 158kcal |
점심식사 : 462kcal (74.52%)
| [하림] 춘천식 닭갈비 볶음밥 | 462kcal |
운동 : 278kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
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