제가 지금 다이어트 10일정도 됐습니다
53.5에서 현재 52.5정도 됐구요
삼일전부터 배란기라 그런지 몸무게 변화가 없어서요
혹시 제식단이나 운동에 문제가 있는지 한번 봐주셨음 합니다
ㅡㅡㅡ아침 8:00~8:30
그릭요거트80g.오트밀40g .쌈채소50g.코코넛오일1.비타민1

ㅡㅡㅡ점심 1:00~1:30
현미+곤약으로 밥 100g . 쌈채소50g .계란후라이 기름없이.풀무원 낫또.후추 약간.발사믹드레싱 진짜 조금
or
잡곡식빵ㅣ조각.삶은계란 흰자2개.노른자1개.쌈채소50g.발사믹드레싱

ㅡㅡㅡ저녁 6:00~6:30
그릭요거트80g.오트밀40g. 풀무원낫또

이렇게 먹고 있구요 중간에 계란대신 두부스테이크 먹을때도 있어요
식후 간식으로는 제가 초콜릿을 너무 좋아해서 ㅠㅠ
드림카카오 72프로 ㅣ알씩 하루 3개~5개 정도 먹어요
그 이상은 먹지않구요
블랙커피 ㅣ잔으로 하루 종일 나눠서 먹구요 ㅣ잔을 거의 다 먹진않아요
물을 좋아하지 않아 볶은현미로 차 우려서 500미리정도 먹는듯 하구요

100g이라도 빠져야 다욧할만한데 4일정도 1키로 빠진 이후로는
계속 52.5(아침 공복 기준)가 나가네요
저는 좀 건강한 다이어트가 하고싶은데..
잘하고 있는걸까요?
숫자에 집착안하려고 해도.. 뭔가 변화가 있어야 다욧 할 맘이 생기고 의지도 강해지는거 같애서요