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  • dweq0101
  • 초보2018.01.18 22:41160 조회0 좋아요
Q.살은빠지고 몸의변화는 잘 느껴지지않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 2주정도 다이어트를 하고있는데 약 56키로정도에서 지금 52키로정도 됬는데 얼굴살조금빠진거빼고는 티가 잘 안나는거같아요 뭐가문제일까요 ㅠㅠ?

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  • dweq0101
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다이어트 참 힘들어요...ㅠ
1 173 daniya89
실내자전거 칼로리소모량이 궁금해요
0 132 dweq0101

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댓글 (5)

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초보
  • dweq0101
  • 01.19 01:43
  • iamheroine 살이 잘빠져서 나름대로 잘하고있다생각했는데 ㅠㅠ 조언 감사합니다 !!
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입문
  • 뿌셔버리겠다
  • 01.19 00:51
  • 식단에서도 탄수화물 위주고, 운동종류도 대부분이 유산소운동만 하셔서 아마 체지방보다 근육량이 더 빠져서 그런 것 같아요ㅠㅠ 끼니마다 단백질이 함유된 음식을 챙겨드시고 근육을 쓰는 운동을 늘려보는 걸 추천해드립니다! 단, 근력운동은 영상을 보면서 하는 것 보다 자세를 천천히 익힐 수 있는 영상을 보신 후에 정확한 자세를숙지하시고 어디부분에 힘이 들어가는 운동인지 느끼셔야 해요!!!
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초보
  • dweq0101
  • 01.19 00:40
  • iamheroine 주로 아침 토마토1개귤1개 점저 일반식으로 밥반공기에 나물위주로 반찬먹고 식단을 끝내구요 운동은 밖에나갈때 간단한걷기랑 티파니허리운동 실내자전거 1시간2시간?정도하고 스쿼트도 50개정도하고 ㅅ여라가지 영상보면서 운동하고있어요 !!
    챈츄 음 그러는게 좋을까요..???

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입문
  • 챈츄
  • 01.19 00:38
  • 근육응 키워보는건 어떨까요..!!
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입문
  • 뿌셔버리겠다
  • 01.19 00:18
  • 하고 계신 운동들과 먹고 계신 식단을 알려주시면 원인을 파악하기 좋을 것 같아요!
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