view-top
모든지적당히
정석
2018.01.19 21:48
166 조회
0 좋아요
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
여행갔다가 3키로쪘는데요 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3박4일 여행갔다가 3키로쪘는데..
낼부터 식단다시하려는데 어떻해야되나요..
지금 허벅지살이 많이붙었는데 .......
붓기인가요ㅠㅠㅠ아니면뭘까요
붓기빼는 방법이랑 물많이마셔야하는지 운동은 뭘해야될지 식단도 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
모든지적당히
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 헬스 ? 요가 ? 더 효과적인거 !
· 엉덩이 작아지는 운동 .. 있을까요 ??
· 맛있는 단백질, 닭가슴살, 저칼로리 제품 추천해주세요 !!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
자기전2시간?
3
105
디저트매니아
학생 다이어트 질문!!
0
76
에리에
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
2
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
모든지적당히
01.21 10:59
bsjsi
저도 다행히 다시 돌아왔긴했는데 ㅠㅠㅠ 허벅지는 살이 더 찐거같아요 .. 기분탓인거겠죠..?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
bsjsi
01.21 10:58
저도 여행갔다와서 1.5키로가 쪘다죠 1박2일만에....ㅎ 근데 요며칠 유산소 운동과 식단을 조금하니까 살이다시 빠졌어요!! 며칠간 운동열심히하시고 식이조절하시면 다시돌아올겁니다 걱정마세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
일육일50
01.20 14:21
모든지적당히
ㅠㅠㅠ넵...!감사합니당ㅠㅠ될진모르겠지만ㅠㅠㅠ크으으ㅡ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
모든지적당히
01.19 23:59
일육일50
하나의 팁좀 알려주자면
가기전, 후 식단조절좀 하시구
일본에서 먹어야될것들은 양조절하시면서드시구
포장되는건 포장하고 나중에드세영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저처럼 막 먹으면 지금 제꼴나용 ㅠㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
입문
일육일50
01.19 23:57
모든지적당히
저도이제 맛의나라 일본여행가서 찔예정이라서요ㅠㅠ히이... ㅠㅠ 빡다이어트 해용 우리....화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
모든지적당히
01.19 23:56
일육일50
무슨걱정이세용 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
일육일50
01.19 23:56
ㅠㅠ저도걱정
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
모든지적당히
01.19 23:11
디포르
다리살 붓기는 어떻게빼야할까요ㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
아제스
01.19 23:10
음식으로 급찐살은 근력보단 유산소와 식단이 직빵이예요 일주일간 타이트하게 드시면서 최대한 많이 걸으세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동