- 구공탄01
- 초보2016.01.22 18:2428 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 1701kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 475kcal (27.92%)
| 현미밥 | 244kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 멸치 자건품중 | 23kcal |
| 초고추장 | 45kcal |
| 미역국 | 55kcal |
| 닭고기 | 103kcal |
점심식사 : 515kcal (30.28%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 미역국 | 55kcal |
| 닭고기 | 51kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 무말랭이무침 | 41kcal |
저녁식사 : 546kcal (32.10%)
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 콩자반 | 68kcal |
| 참치김치찌개 | 78kcal |
| 오뎅볶음 | 103kcal |
간식 : 165kcal (9.70%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
운동 : 640kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 일 | 600kcal |
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