- 유니재
- 초보2018.01.24 19:41267 조회1 좋아요
오늘식단이예요
아임닭 소세지60g
파프리카30
브로콜리
아임닭 스테이크 100
파프리카
현미밥100g
탄수화물 하루에 300정도
단백질 60
야채
아메리카노 2잔정도까지
물 2리터 마시려고 하구있구요
점심은 일반식 국은 빼고 밀가루쪽 안먹고 다먹고있어요
폭식.야식 먹던 저라서 살이 조금씩 빠지고있긴하네요
파프리카
현미밥100g
탄수화물 하루에 300정도
단백질 60
야채
아메리카노 2잔정도까지
물 2리터 마시려고 하구있구요
점심은 일반식 국은 빼고 밀가루쪽 안먹고 다먹고있어요
폭식.야식 먹던 저라서 살이 조금씩 빠지고있긴하네요
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