다이어트

Q.실내자전거 몇분 타야되용?ㅜㅜ

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이제 막 시작한 다이어터입니다 오늘 처음으로 타봤는데 너무 힘들어서 25분 정도하고 끝냈어요혹시 30분 이상 타지않으면 하나마나인가요? ㅠㅠㅠ얼마나타야하는지 알려주세요!!

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뷰티풀인
01.24 22:46
조금씩 늘려나가요~^^ 유산소 효과 보시려면 30분 이상 타야 지방이 연소되용 저도 첨엔 30분에서 지금은 매일 1시간 넘게 타고 있어요 드라마나 예능같은거 보면 시간 금방가용
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