view-top
길을걷다
입문
2018.01.31 01:53
62 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
<일상의 식단>
🔅건강한 일상의 식단조절
요요 없으려면, 한식 위주로
소식하여 위크기 조절. (저칼로리식품도 과식x)
채소+곡류나 단백질류로 포만감 업~
탄수화물은 현미밥, 잡곡밥, 통밀빵.
(면,케이크.빵,과자,흰밀가루 음식, 음료수 X)
프사/닉네임 영역
길을걷다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· - 만들어 갈 습관
· - 조정된 습관
· 📝 기록의 장점.
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 다시 시작
0
24
tk3ksh****
<운동 후 피해야할 음식>
0
75
길을걷다
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동