- 우리방울이
- 정석2018.01.27 22:51101 조회0 좋아요
아아아아
오늘 보상데이라고 너무 먹었다...야식으로 초코파이 요구르트 닭갈비 감자반찬 ㄷㄷ
너무 배부르다.....앞으로 보상데이라고 까불지 말고 적당히 먹기로 하자..!무조건이닷!
그런 의미로 내일 아침은 스트레칭 후
고구마,토마토,조금 씻은 닭갈비2조각 야채2조각 으로 정하자..
그 다음은 일주일에 두번은 안나가도 되니까 10분이라도 걷자 제바ㅏㄹ!!
내일 10분만 걷자 10분이라도!!
점심 저녁도 소식하고 스트레칭 하고 전신 스트레칭도 해라!
너무 배부르다.....앞으로 보상데이라고 까불지 말고 적당히 먹기로 하자..!무조건이닷!
그런 의미로 내일 아침은 스트레칭 후
고구마,토마토,조금 씻은 닭갈비2조각 야채2조각 으로 정하자..
그 다음은 일주일에 두번은 안나가도 되니까 10분이라도 걷자 제바ㅏㄹ!!
내일 10분만 걷자 10분이라도!!
점심 저녁도 소식하고 스트레칭 하고 전신 스트레칭도 해라!
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