다이어트

몬스터밀크
지존2018.01.28 23:0141 조회0 좋아요

Q.도전 프로그램 하시는 분?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다신 앱에서 도전 하는 프로그램
현재 점핑잭 / 플랭크 / 애플힙 / 다리라인 5일차 진행했는데요
당연히 효과는 있겠지만

제가 지금 식단조절 1600칼로리 대충 맞추는데
식단조절을 중요시 안해도 효과가 있을까요?

식단조절 중요시 안하고 저거해서 효과 크게 보신 분?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

꽁조아
01.28 23:46
도전20일은 지나야 운동이라고 볼수 있을 것 같아요. 그전에는 운동이 너무 미미해서요.
초반에는 식이 조절 조금 해주시는게 좋치 않을까 하는데. 장기전으로 가실꺼면 칼로리 1600 드시면 됩니다. 30일 안에 효과 보실여면 식단 1000 ㅡ1200 이하 맞추시는게 도움 될것 같아요.
답글쓰기