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  • gogodoit
  • 초보2018.01.29 09:49118 조회0 좋아요
Q.정체기 극복 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년 8월부터 지금까지 다이어트 중인 다이어터입니다

90키로에서 75키로까지 한달에 3키로 감량을 목표로 달려왔는데 최근 정체기가 온것같이요ㅠㅠ

식욕도 넘치고 괜히 안먹던 과자도 먹고싶어지고 운동 하던대로 하고 식사도 하던대로 하는데도 최근2주동안 감량도 없고 오히려 체지방은 조금씩 늘어요

정체기 극복하신 분들 팁좀 공유해주세요!ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • gogodoit
  • 02.01 10:10
  • eunyoung55 ㅜㅜ정체기 극복하면 또 잘 감량된다는 말을 희망삼아 열심히 달려보고있어요ㅠㅠ님도 화이팅하세요 답변 감사해요~
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입문
  • eunyoung55
  • 01.30 19:07
  • 팁은 아니고요 저도 님처럼 그몸무게까지 갔다가 운동도 안하고 먹던데로 왕창먹어가면서 힘들게 일하면서 15kg정도 뺐는데 담부터 쉽게 빠지지 않더라고요 정체기에다가 변비까지와서 고생하다가 1월초부터 피티받고 있어요 열심히해서 꼭 빼보려고해요!님도 꼭 성공하길바래요!
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