- 초콜릿슈크림
- 정석2018.01.30 01:5259 조회0 좋아요
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01월 29일 (음식 461kcal, 운동 579kcal)
어제 치팅데이했어서 오늘은 자제~ ㅠㅠ
- 음식
- 운동
461/ 1003
579/ 167
성공
(955)
오후 간식 : 150kcal (32.54%)
| 앳킨스 프로틴바 퍼지 | 150kcal |
저녁식사 : 311kcal (67.46%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
운동 : 579kcal
| 덤벨 아령운동 | 2kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 하늘자전거 | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 하이 킥 | 6kcal |
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