다이어트

Q.근력이 너무적구 체력이 저질이에요 ㅠㅠ

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인바디하면 근력두 적다하구.. 플랭크 10초도 못해요ㅠㅠ 근력운동 꾸준히하는게 답인가요ㅠㅅㅠ?

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seolseol
02.02 11:27
네..꾸준히 하시는게 답입니다
저 첨에 운동 할때 근력이 진자 없었어요
저질체력에 플랭크 20초는무슨...부들부들 하면서 겨우 10초 했답니다 ..
근데 매일 매일 하다보니깐 30초 50초 1분 넘게 까지 해서 지금 4분까지 가능해요!!
꾸준히 하시다보면 어느순간 확 늘어있을꺼예요
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