다이어트

Q.운동후 근육통

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육통 다들 어떻게 관리하시나요?ㅠㅠ 다리 근육통이 오는데 더 운동해도 되나요?ㅠㅠ

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하비신탈퇴
02.02 20:51
사람마다 다른데...
대부분 근육통오면 통증있는 부분은 쉬어주고 그 외의 부분을 운동하는데

저는 오기가생겨서 근육통오면 그부분 평균 30회 했다고 하면 50회로 늘려서 막 운동해주고 그 통증을 즐겼습니닼ㅋㅋ;; 이건 미친짓이겠지만 .. 근육통이 오면 잠시 쉬어줬다가 괜찮아지면 다시 운동하고 지속된다면 마사지랑 충분한 휴식으로 근육통을 풀어줘야합니다
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