- 수박뚱
- 초보2018.02.03 17:23131 조회0 좋아요
학생 다이어트!!
저는 이제 중2되는 학생입니다!
제가 처음 다욧할때 84.7kg최고 몸무게를 찍고 바로 다욧을 시작하였습니다. 저는 무리하며 하지않고 천천히 해서 9월 달에 시작하여 지금까지 약 15.4kg을 감량하여 지금 69.3kg입니다.
식단-아침 반식,골고루 먹기
-점심 학교 급식 반식
-저녁 X(오후 3시에 사과1개)
간식-조금만
운동-줄넘기 1000(+500개씩)
일주일 2번 치팅데이를 가졌습니다.
물은 별로...안먹게 되네요...ㅠㅜㅠ이렇게 하니 빠지더라고요~><
제가 처음 다욧할때 84.7kg최고 몸무게를 찍고 바로 다욧을 시작하였습니다. 저는 무리하며 하지않고 천천히 해서 9월 달에 시작하여 지금까지 약 15.4kg을 감량하여 지금 69.3kg입니다.
식단-아침 반식,골고루 먹기
-점심 학교 급식 반식
-저녁 X(오후 3시에 사과1개)
간식-조금만
운동-줄넘기 1000(+500개씩)
일주일 2번 치팅데이를 가졌습니다.
물은 별로...안먹게 되네요...ㅠㅜㅠ이렇게 하니 빠지더라고요~><
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