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  • 먕언니
  • 초보2016.01.22 21:4775 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 983kcal, 운동 220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 165kcal (16.79%)
수제 플레인 요거트 45kcal
군고구마 120kcal

점심식사 : 505kcal (51.37%)
쌀밥 149kcal
짜장 33kcal
단무지무침 16kcal
순두부찌개 153kcal
군만두 154kcal

저녁식사 : 313kcal (31.84%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 105kcal
[CU 우유] 흰우유 65kcal
군고구마 60kcal
수제 플레인 요거트 37kcal
바나나 46kcal

운동 : 220kcal
런닝머신 걷기 168kcal
보통 걷기 52kcal

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