다이어트

Q.일단 유산소로 살을 태우려고해용

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꾸준히 5km씩 뛰는 습관 가지려구 일단 그냥 매일 뛰고있어요 다른 근력운동없이..! 근력보다 일단 체지방을 없애고 싶어서요.. 잘하고 있는 걸까요..

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Althea
02.07 15:51
다이어트 입문시 매우매우 옳은 방법입니다. 딱히 체지방을 태우려는 목적이 아니더라도, 운동이 처음이라면 2주 이상 기초체력을 다지는 게 좋으니까요!

지방을 태우는 동시에 근력을 향상시키는 것은 불가능하다는 게 정설이에요. 일단 체중을 건강하게 줄이시고, 그 다음 같이 튼튼해져 보아요~ ㅋ_ㅋ
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