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  • Snsjx
  • 초보2018.02.08 07:14211 조회0 좋아요
Q.하체어떻게빼나요?
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사이클은 근육만 느는것같아서요

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치팅후 불어난 몸무게 어떡해요
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댓글 (2)

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정석
  • 모루마리
  • 02.08 12:08
  • 저도 완전 하비체형인데 ㅠㅠ 스트레칭이랑 저염식단이 진짜 중요한것같아요 근력운동을 한다고 그 부위의 살이 빠지는건 아니니까 식단에 신경 쓰시는게 좋을것같아요 익힌 채소(양배추 브로콜리 등)나 미역같은 해조류가 도움이 된다고 하더라구요
    강하나 하체 스트레칭같은걸 해보시는건 어떨까요?
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초보
  • 자메이카
  • 02.08 09:33
  • 꼭 스트레칭 잘 해주시고 식단조절하시면 첨엔 근육으로 되는 것같다가도 뭉친 근육둘이 점점 풀리면서 얇아집니다 서서히요! 둘레 줄이기가 진짜 어렵긴해요ㅠㅠ스피닝 타고있는 사람입니다!
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