다이어트

55사이즈되고시퍼
정석2018.02.11 23:49133 조회0 좋아요

Q.다시 다이어트를 하고싶어요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 다시 시작하고 싶어요 ....

제작년 12월쯤부터 2월달 까지 열심히 운동과 철저한 식단관리로 다이어트에 성공을 했었어요 제 인생에 처음 다이어트 였어요
그런데 제 모습에 만족한 탓인지 1년동안 운동도 안하고 먹고자고놀고 만 했더니 다시 현제77킬로 까지 쪘어요 ㅠㅠ 예전처럼 다시 운동할 용기도 없고 ㅠㅠ먹는걸 조절할 용기도 없어요.. 지금 제모습은 너무 싫고 그래서 다이어트 병원도 많이 알아보고 지방흡입 이런것만 계속 알아보고 있어요ㅠㅠ 다시 예전처럼 살빼고 싶어요
조언좀 주세요

다신

부디다신
02.12 07:42
다이어트는 식이와 운동이다. 특히 식이다.라고 하는건 옛날 말인 것 같고
요즘은 심리가 그렇게 중요하다고 하잖아요.
이미 성공을 맛본 후 절망감을 느껴서 많이 허망하고 실망감이 클 것 같아요.
다시 차근차근 시작하시면 좀 더 편안하게 할 수 있지 않겠습니까?
식단관리하면서 성공하기도 전에 좌절하는 경우도 많은데 님께선 해내셨잖아요~
열심히 운동하면 되고 철저한 식단관리도 좋지만 조금 더 장기전으로보고 가끔은 맛난것도 먹으면서 스트레스관리하면서 하시면 좋을 것 같아요!!
힘내세요!! 다시 시작하시면 되요!
더 이뻐질수있어요!!
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