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  • 헐랭이송산
  • 초보2018.02.13 19:4532 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1262kcal, 운동 386kcal)
곧있음 명절인데 긴장 놓지 말자!! ^^

  • 음식
  • 운동

1262/ 1829

386/ 304

성공
(649)

아침식사 : 554kcal (43.90%)

아침식단

단호박죽 261kcal
양상추샐러드드레싱 59kcal
양배추샐러드 61kcal
오렌지 44kcal
삶은 계란 115kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

점심식사 : 347kcal (27.50%)

찐고구마 130kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 120kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
양상추샐러드드레싱 59kcal
양배추 24kcal

저녁식사 : 361kcal (28.61%)

[오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 칠리타코맛 111kcal
양상추샐러드드레싱 59kcal
양배추샐러드 61kcal
[서울우유] 나 100% 130kcal

운동 : 386kcal

스트레칭 부터..^^

집안청소 96kcal
요가 125kcal
스트레칭 52kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
스트레칭 68kcal

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