view-top

  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 다신2018.02.14 18:4048 조회0 좋아요
  • 3
  • 3
  • 1
  • 3
  • 1
  • 3
  • 1
  • 4
  • 3
  • 3
  • 4
  • 1
  • 3
  • 3
  • 1
  • 1
02월 14일 (음식 2910kcal, 운동 1099kcal)

아무리 운동해도... 먹는게 너무 많았던 하루~^^;;

  • 음식
  • 운동

2910/ 1526

1099/ 254

실패
(539)

아침식사 : 242kcal (8.32%)
만두국 217kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 303kcal (10.41%)
블랙커피 3kcal
우유 122kcal
48kcal
사과 130kcal

점심식사 : 1,722kcal (59.18%)
[생선회] 광어회 77kcal
[생선회]우럭회 98kcal
[생선회]숭어회 116kcal
회덮밥 683kcal
매운탕 213kcal
멍게 78kcal
해삼 15kcal
산낙지 53kcal
전복죽 73kcal
코카콜라 104kcal
방어회 109kcal
물회 103kcal

오후 간식 : 268kcal (9.21%)
[이디야] HOT 카라멜 마끼아또 213kcal
파인애플 55kcal

저녁식사 : 375kcal (12.89%)
[농심] 육개장 사발면 375kcal

운동 : 1,099kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 27kcal
힙업 브릿지 40kcal
플랭크 100kcal
레그레이즈 47kcal
만보걷기 300kcal
스쿼트 321kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
런지 29kcal
싸이클 실내자전거 210kcal

프사/닉네임 영역

  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동