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  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 다신2018.02.14 22:21120 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 3556kcal, 운동 1310kcal)

넘 많이 먹어 추가운동^^;;

  • 음식
  • 운동

3556/ 1526

1310/ 254

실패
(974)

아침식사 : 242kcal (6.81%)
만두국 217kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 303kcal (8.52%)
블랙커피 3kcal
우유 122kcal
48kcal
사과 130kcal

점심식사 : 1,722kcal (48.43%)
[생선회] 광어회 77kcal
[생선회]우럭회 98kcal
[생선회]숭어회 116kcal
회덮밥 683kcal
매운탕 213kcal
멍게 78kcal
해삼 15kcal
산낙지 53kcal
전복죽 73kcal
코카콜라 104kcal
방어회 109kcal
물회 103kcal

오후 간식 : 268kcal (7.54%)
[이디야] HOT 카라멜 마끼아또 213kcal
파인애플 55kcal

저녁식사 : 375kcal (10.55%)
[농심] 육개장 사발면 375kcal

야식 : 646kcal (18.17%)
닭발볶음 189kcal
계란찜 212kcal
쿨피스 40kcal
알밥 205kcal

운동 : 1,310kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 27kcal
힙업 브릿지 40kcal
플랭크 100kcal
레그레이즈 47kcal
만보걷기 300kcal
스쿼트 321kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
런지 29kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
플랭크 73kcal
레그레이즈 94kcal
힙업 브릿지 44kcal

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