- 레드뮤
- 초보2016.01.22 23:22123 조회0 좋아요
Q.살..뺄수있을까요?
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아침점심저녁 식단조절은안하는 대신 군것질을 안하구요 보통저녁8시부터 10시까지
이소라준비운동 팔운동 허리골반운동하고 3분복근운동에 마일리사이런즈다리운동 점핑잭50개 10분 유산소운동 강하나하체스트레칭 이렇게 지금거의3주째 하고있는데..변화가없는것같아요ㅠㅠ 살뺄수..있을까요ㅠㅠ 지금은 164에 57kg인데ㅠㅠ 50kg가 목표에요ㅠㅜ 식단도 조절해야할까요ㅠㅠ
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