다이어트

해독 첫째날

규칙은 간단하다 식사는 네번
아침 점심 간식 저녁 단백질음료만 먹는다.

3~4일간 몸속 독소를 빼기 위해 장을 쉬게 해주기 위함이고
장을 쉬게하려면 음식을먹지않는게 좋지만
근육손실을 막기위해 단백질음료를 마시는것!

배고픈 다이어트는 no

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