오늘 굶을 요량으로 물만 마셔야겠다! 했는데 결국 물의 맛없음읗 견디지못하고 편의점으로 직행...그래도 다행히 차를 샀어요! 음료수를 안산 저에게 박수...:)


이렇게 유혹에도 약하고 음식 폴더가 따로 휴대폰에 있을만큼 먹을걸 너무 사랑하는데...맛없는걸 억지로 먹거나 아예 굶는건 너무하잖아요... 이번에 꼭 네이티브 밀크프로틴을 체험해보고싶습니다! 부모님은 결과를 보이면 다이어트 음식도 사주고 운동도 끊어주는 등 많이 도와주겠다 하시는데 아직 아무것도 해낸게없네요:( 안먹어서 3키로 뺐지만 설이 지나고 다시 금방 쪄버려서 이제 안먹고빼는건 너무 힘들어요... 운동은 헬스.주짓수하고있습니다 그런데 먹는게...많아서ㅎㅎ
간편하게 들고다닐수있어서 정말 배고플때 밥대용으로 먹을수있다는 점. 그리고 또 맛있는. 깔끔한 초콜릿맛이라는 점에서 무척 기대가 되는 밀크프로틴. 꼭 체험해보고싶습니다! 고기말고 섭취할 단백질이 필요해요ㅜㅜ


식단&운동계획)

1.2.3일차
아침:콩나물국. 쌀밥. 김 등 집밥
점심:자유롭게 그러나 조금
(런닝머신 30분. 근력 15분)
저녁:밀크프로틴

4.5일차
아침:집밥
점심:밀크프로틴. 간식은 통밀쿠키(수제)
저녁:샐러드.닭가슴살소시지
(주짓수1시간 타임)

6.7일차
아침:집밥
점심:사먹되 양을줄이기
(런닝머신40분. 공원걷기 20분)
저녁:6일차 하루는 스트레스해소를 위해 사먹고 7일차는 밀크프로틴.