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  • mb꾸준히해내자
  • 정석2018.02.26 21:00126 조회0 좋아요
[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)
***식단***
아침 아메리카노
점심 계란2개 양배추 ,대추차
간식 아몬드브리즈
저녁 사진첨부

***운동***
첫날이라 미션 개수 수월히 했습니다
근력15분, 유산소걷기 30분 함께 하였습니다

시작체중은 58.7입니다.
식단조절 , 운동 꾸준히해낼껍니다
힘차게 첫날 출바~~~알^^

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  • mb꾸준히해내자
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[다신 10기 필수미션] 1일차 등록완료
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1일차등록완료♥
20 127 선이아니곳써니

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 이놈의다이어트
  • 02.27 00:13
  • 같이 열심히 해보아요!!
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입문
  • e32w58
  • 02.27 00:04
  • 플랭크 자세 엄청 좋으세요! 미션 예시 동영상이랑 똑같네요. 멋있어요!
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지존
  • 엄마뚠띠
  • 02.26 23:46
  • 시작이 반이라
    일단 반은 성공하고 ! ㅋㅋ
    끝까지 힘내보아요~~^^
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정석
  • mb꾸준히해내자
  • 02.26 23:21
  • 선이아니곳써니 저도 처음엔 힘들었어요 ㅠ 전 계속했던 동작이여서 시작은 수월했는데 매일 숫자올라가면 후덜덜~~
    스트레칭잘해줘서 매일 몸풀어줘야 덜아프고 덜 힘든거 같아요 힘내요 우리~~
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정석
  • 선이아니곳써니
  • 02.26 23:13
  • 저는 진짜 저질체력인지 이 작은 미션도 좀 힘들었어요 ㅜㅜ 한달하고 나면 체력이 많이 올라가겠지요?^^
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