- 바깥은여름
- 입문2018.02.27 18:2088 조회0 좋아요
이번엔 진짜 저스스로의 약속도 지키고 아이에게 멋진엄마가 되고싶어요
2주전부터 다시 굳은결심으로 시작하고 있습니다ㅜ
매번 너무 쉽게 무너졌던 저와의 약속을 이번기회로 꼭 지키고 싶습니다.
현재 고단백 저탄수화물 식이로 세끼 다 챙겨먹을려고 하고 있구요~
물섭취도 최소 2리터는 먹고 있습니다.
운동계획은 매일 런닝머신 40분.요가 일주일에 3번 하고있구요.
틈나는대로 플랭크.스트레칭.근육운동 열심히 따라해볼려고 합니다.
2주동안 열심히 했는데 몸무게에 큰변화가 없어 걱정도 되고 속상합니다ㅜ
이번 체험으로 자신감얻어서 꾸준히 성실하게 건강하게 살뺄수 있도록 노력할테니 도와주세요~~♡♡
아이에게 몸도 마음도 건강한 엄마가 되고싶어요~~~
매번 너무 쉽게 무너졌던 저와의 약속을 이번기회로 꼭 지키고 싶습니다.
현재 고단백 저탄수화물 식이로 세끼 다 챙겨먹을려고 하고 있구요~
물섭취도 최소 2리터는 먹고 있습니다.
운동계획은 매일 런닝머신 40분.요가 일주일에 3번 하고있구요.
틈나는대로 플랭크.스트레칭.근육운동 열심히 따라해볼려고 합니다.
2주동안 열심히 했는데 몸무게에 큰변화가 없어 걱정도 되고 속상합니다ㅜ
이번 체험으로 자신감얻어서 꾸준히 성실하게 건강하게 살뺄수 있도록 노력할테니 도와주세요~~♡♡
아이에게 몸도 마음도 건강한 엄마가 되고싶어요~~~
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