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  • 류여은
  • 초보2016.01.23 19:3335 조회0 좋아요
01월 23일 (음식 1350kcal, 운동 227kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 152kcal (11.26%)
39kcal
사과 28kcal
감 단감 41kcal
초콜릿 20kcal
양배추 24kcal

점심식사 : 327kcal (24.22%)
팥호빵 197kcal
[CU 우유] 흰우유 130kcal

저녁식사 : 376kcal (27.85%)
[잇슬림] 해산물토마토파스타 328kcal
사과 28kcal
감 단감 20kcal

간식 : 495kcal (36.67%)
리츠크래커 치즈맛 130kcal
카스테라 235kcal
[CU 우유] 흰우유 130kcal

운동 : 227kcal

아침운동
저녁운동은 어제와 같음

힙업 브릿지 24kcal
스트레칭 40kcal
레그레이즈 8kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 25kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal

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