- 살빼이년아!
- 정석2016.01.23 18:4949 조회0 좋아요
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01월 23일 (음식 417kcal, 운동 338kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 224kcal (53.72%)
| 단호박 | 66kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
저녁식사 : 136kcal (32.61%)
| 단호박 | 66kcal |
| 양배추샐러드 | 70kcal |
간식 : 57kcal (13.67%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 338kcal
박봄다리운동 한쪽다리당 50 2세트
| 스트레칭 | 20kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
| 점핑잭 (세트) | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 2kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
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