다이어트

뚠뚠아살빼자!!
정석2018.03.03 22:19344 조회0 좋아요

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다이어트 12일차!

아직 성공하려면 하아아아안참 남은 중3 다이어터지만 정말 땀 뻘뻘 흘리며 다리운동 한 보람이 있군요 ㅎㅅㅎ 하루 차이가 저만큼 나다니!! 더 분발해야겠어용 나중엔 꼭 변화된 전신 사진 모습으로 돌아보겠습니다!!

뚠뚠아살빼자!!
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살빼기 좋은 스트래칭이나 운동 알려주세요 ㅠㅠ

0 79 김도경12345

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지방아오지마제발
03.04 00:19
살뺄래ㅠㅠㅠㅠ 우아.... 많이 안하신게 이정도라니.... 저는 반성해야겟습니다 ㅠㅜ
화이팅해요 !!
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뚠뚠아살빼자!!
03.03 23:24
뱃살 빼는 운동은 상관 없어보이지만 하면서 뱃살 뿐만 아니라 다리에도 엄청난 자극이..... ㄷㄷㄷㄷ 우리 같이 다욧트 성공해보아요!!❤️❣️❣️❤️🧡🧡💜
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뚠뚠아살빼자!!
03.03 23:20
지방아오지마제발 전 진짜 귀차니즘의 표본이라 그렇게 많이는 안 했어요ㅠㅠ 아침 저녁으로 1시간 운동장 돌고(아침에는 공복, 저녁엔 학원 갔다 온 후) 운동장 돌고 나서 바로 아니면 1-2시간 뒤에 딩코치 뱃살 빼는 운동, 허벅지 살 빼는 운동 연속 2번에 마지막으로 강하나 하체 스트레칭을 꾸준히 해줬어요! 역시 꾸준히 하는게 제일이에요 ㅎㅎ
식단은 학생이다 보니 좀 어려웠어요ㅠ 아침은 정말정말 간단히 먹었어요 고구마랑 우유 라던가 시리얼 먹거나 했고 점심은 그냥 다 먹었어요 너무 맛있어서.... 저녁은 급식 다 먹은 날엔 안 먹었고 밀가루, 국 등등 걸러내며 먹었을 땐 고구마나 방울 토마토같은 걸로 먹었어요! (한 번씩 저녁먹고 너무 출출해서 간식 더 먹은 적도 있지만용.....)
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지방아오지마제발
03.03 22:03
무슨운동 어케 하세요 ? 식단은여??
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