원래1일1식 4개월째하고있고
운동은 실내자전거 훌라후프 마일리사일러스섹시레그
총1시간반~2시간정도하고있는데
쌍꺼풀수술로 운동2주는 금지라길래
운동없이 어쩌지 불안해하다가
1식을 500칼로리안넘기게
닭가슴살에 야채듬뿍 드레싱듬뿍ㅋ
이정도만먹고 빵한두입정도먹고
오후4시이후로 물만먹었어용!!
그결과 한달동안정체기였던몸무게가
하루0.4~0.6키로씩 쑥쑥빠지네용

얼른운동하고싶긴하지만 역시 식이가중요한가봅니다
섹시레그운동은 두달정도했는데 4센치빠졌구용!
첨엔 오히려 근육이부풀어서그런지 더굵어진거같았는데
꾸준히하니 계속빠지더라구요!!!진짜신기한운동입니다ㅎㅎㅎ
글구이운동하면 아랫배도 잘빠지는듯ㅎㅎㅎ
허리는20센치빠졌구용

글구1식한다고 몸상한다 요요온다하시는데
그건 3일 1식하고 그만뒀을때얘기구요~~~

전1식하고 생리통사라져서너무좋았어요!


다들왜안빠지지 이러는데 다 이유가있더라구요
움직이는거에비해 많이먹어서..
다이어트한지4개월넘었는데 해보니 이제야알겠더라구용
운동3시간해도왜안빠지지 이러는데 그만큼많이먹어서이구용
기름진거먹는대신 오후4시전에드세요!ㅎㅎㅎ그럼많이안쪄용
ㅎㅎㅎㅎ