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  • 꽃돼지꿀꿄
  • 초보2016.01.23 16:45119 조회0 좋아요
Q.헬스장가면무슨운동을해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가159에60인데요.
50까지빼고싶은데헬스장기구중에뭘해야
살이제일잘빠지고빠르게뺄수잇나요?ㅠㅠㅠㅠ
런닝머신도살빠지나요??

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  • 꽃돼지꿀꿄
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.23 17:52
  • 유산소운동으로는살빼기힘들죠?
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정석
  • 172에 52
  • 01.23 17:50
  • 사실운동보다는 식이요법이 중요하죠 식이조절이8이면 운동은2정도 런닝머신은유산소운동이고 근력운동도병행하셔야합니다
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