- 뽀쨕이
- 정석2018.03.10 23:4242 조회0 좋아요
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03월 10일 (음식 859kcal, 운동 1053kcal)
- 음식
- 운동
859/ 1112
1053/ 185
성공
(1121)
아침식사 : 139kcal (16.18%)
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
| [오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
오전 간식 : 101kcal (11.76%)
| 귤 | 101kcal |
점심식사 : 271kcal (31.55%)
| 보리밥 | 117kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 115kcal |
| 감자채볶음 | 39kcal |
오후 간식 : 111kcal (12.92%)
| 군고구마 | 111kcal |
저녁식사 : 237kcal (27.59%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 시금치 | 9kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 6kcal |
| 곤약 | 21kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 두부 | 48kcal |
| 한과 | 37kcal |
운동 : 1,053kcal
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
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