- 예쓰블리
- 정석2018.03.12 21:5138 조회0 좋아요
8일차; 03월 12일 (음식 912kcal, 운동 664kcal)
- 음식
- 운동
912/ 2091
664/ 348
성공
(1496)
아침식사 : 516kcal (56.58%)
| [뚜레쥬르]플레인베이글 | 334kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 169kcal (18.53%)
| 아몬드 | 105kcal |
| 호두 | 32kcal |
| 크랜베리 | 4kcal |
| 키위 | 28kcal |
저녁식사 : 227kcal (24.89%)
| 소고기무국 | 144kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
운동 : 664kcal
| 사이클 | 50kcal |
| 헬스 | 82kcal |
| 런닝머신 걷기 | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
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