view-top

  • 3남매지킴이
  • 다신2018.03.13 20:0761 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
03월 13일 (음식 1303kcal, 운동 836kcal)

  • 음식
  • 운동

1303/ 1535

836/ 255

성공
(813)

아침식사 : 375kcal (28.78%)
잡곡밥 170kcal
맛있소 소고기볼 고추맛 70kcal
느타리버섯 12kcal
야채쌈 34kcal
메추리알장조림 89kcal

점심식사 : 393kcal (30.16%)
[종가집] 콩이가득 두부 119kcal
잡곡밥 170kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 74kcal
[동원] 리얼 크랩스 30kcal

오후 간식 : 294kcal (22.56%)
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 100kcal
[남양] 루카스나인 라떼 76kcal
백설기 118kcal

저녁식사 : 241kcal (18.50%)
다노 그릭요거트 105kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 33kcal
[브라운라이스소울] 단호박 30kcal
[달짝고구마] 자색고구마 55kcal
딸기 18kcal

운동 : 836kcal
스트레칭 80kcal
플랭크 201kcal
와이드 스쿼트 50kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 250kcal
버피테스트 162kcal
티파니 허리운동 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 3남매지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동