사과1개

고구마&✡단호박/두유1개
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사과1개

오징어&새우/브로콜리
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사과1개

잡곡밥 한통
소불고기&고등어/양배추&상추.쌈/두부된장찌개
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하루종일

-1.두유5개로 버티기!
-2.사과4-5개로 버티기!
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✡사과
✡단호박
✡두유
✡브로콜리
✡생선(굴비&고등어
✡두부
✡오징어
✡새우
✡소불고기용
✡버섯(표고버섯.새송이버섯.팽이버섯.능이버섯
✡김
✡잡곡쌀
✡흰강남콩
✡병아리콩
✡팥
✡완두콩
✡곤약쌀