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  • 두빗
  • 초보2018.03.15 22:33108 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 2098kcal, 운동 520kcal)

슬림핏을 위한 다이어트 시작!


다이어트신 처음 해보는데 같이 다이어트 해요~!😊

  • 음식
  • 운동

2098/ 2137

520/ 356

성공
(203)

아침식사 : 106kcal (5.05%)
[서울우유] 365 1등급우유 106kcal

오전 간식 : 200kcal (9.53%)
[투썸플레이스] 카페라떼 150kcal
[풀무원] 녹즙 러브미케일&셀러리 50kcal

점심식사 : 585kcal (27.88%)
쌀밥 265kcal
고등어조림 156kcal
소세지야채볶음 117kcal
세발나물 22kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 676kcal (32.22%)
[투썸플레이스] 카페라떼 150kcal
[롯데] 미니크런키 21kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 95kcal
치아바타 101kcal
[dole] 후룻&넛츠 102kcal
[dole] 후룻&넛츠 102kcal
[로아커]다크노아 초콜릿 105kcal

저녁식사 : 474kcal (22.59%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 232kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
버섯된장찌개 94kcal

야식 : 57kcal (2.72%)
삶은 검은콩 57kcal

운동 : 520kcal
커브스 순환운동 520kcal

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