다이어트

하늘에별보기
입문2018.03.16 17:34104 조회0 좋아요

Q.제가 살찌는 체질이어서 그런가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

21살 여대생 입니다. 키 156에 몸무게 43이에요..성인 여성평균 권장 칼로리가 2000칼로리가 넘는데 저는 1500칼로리만 먹어도 다음날 1키로씩 쪄요 ㅜㅜ왜 그러는 거죠?ㅜㅜ많이 먹고 싶어도 다음날 살찌는게 두려워요...살빼고 싶지 않고 그냥 유지하고 싶은데 다이어트 식단으로 먹어야 하나요?

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dietawsome
03.17 00:25
이미 정상~저체중이신 것 같아요... 먹고 싶은거 정량으로(딱 배부를 만큼만,)드시되, 운동을 꼭꼭 해주세요! 운동 하루에 2시간! 이런거 필요없구요. 매일 30분이상!을 목표로
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