어제 식욕과다로 치팅데이 처리하고 저녁까지 의욕상실로 물만 5.4리터 마시고 잤다 너무 많이 마셔도 걱정된다는 회원님들 충고덕분

아침에 변을 보는데 변이 검정에 가까운 카키색이었고 속도 편안했다

물두잔마시고 체중재니 90.8kg 어제 저녁에 쟀을때보다 1.5kg이 줄어있었다

어제아침 91.6
어제저녁 92.2
오늘아침 90.8

치팅데이여서 걱정했는데 다행이다
하루과식했다고 걱정할 필요없겠다 그 뒤로 자각하고 다시시작하면 몸무게는 금방 다시 빠지는거 같으니 ㅎ

이른 아침에 겸상함 내껀 앞에 접시 두개뿐 단지 양이 좀 작아서 슬픔