다이어트

Q.기숙사생이라 영양소를 다 챙겨먹고 있는지 모르겠어요ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기숙사생이라 요리가 안되서 전자레인지로 가능한 것들만 해먹다보니 건강한 식단인지 걱정이 됩니다 아침은 다이어트시리얼과 바나나를 먹고 점심은 방울토마토랑 과일 위주 저녁은 연두부랑 고구마를 먹어요 이렇게 먹어도 될까요?

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KMCStory
03.18 21:52
아침이나 저녁은 나쁘지 않게 챙겨드시는데 점심이 너무 부실해요~ㅠㅠ
이렇게 드시다가 갑자기 일반식을 먹어서 음식이 몸에 들어오면 부담이 될 수 있거나 요요가 올 수도 있어요.
그러니까 점심을 건강한 일반식으로 2/3정도 챙겨 드세요!!!
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