다이어트

칼로리계산에 대해 질문입니다..

갈비탕하나를 먹는다면 갈비만 먹고 국물은 전혀 먹지않았다면 갈비탕이 예를들어 500칼로리라면 일기에는 500칼로리 다 섭취한건 아니니 그 계산은 어떤식으로 하는지 궁금하네요. 일일이 갈비만 저울로 쟤야할까요?ㅜ

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공감 1

dietawsome
03.20 15:59
저는 그럴경우 눈대중으로 기록해요! 세세하게 따질 필요도 못느끼규.. 일반식으로 먹으면 사실상 칼로리 측정 힘드니깐요. 숫자에 너무 집착마시구 갈비탕에 고기만 먹었다면 갈비탕 누르고 1/2만 먹었다고 하거나 2/3만 먹었다고 해줘요
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