- 빤짝킴
- 초보2018.03.21 20:5631 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 665kcal, 운동 553kcal)
- 음식
- 운동
665/ 1812
553/ 302
성공
(1398)
아침식사 : 389kcal (58.50%)
| [덴마크] 얼리브밀크 비타민우유 | 115kcal |
| 귀리 | 74kcal |
| 상추 | 5kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 83kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 두부구이 | 107kcal |
점심식사 : 211kcal (31.73%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 83kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
저녁식사 : 65kcal (9.77%)
| 약콩365 | 65kcal |
운동 : 553kcal
| 빠르게걷기 | 112kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 슬로우버피 | 180kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 사이드런지 | 16kcal |
| 덩키 킥 | 10kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 바이시클 크런치 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 사이드밴드 | 24kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 | 30kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
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