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  • 뽀쨕이
  • 정석2018.03.21 23:1742 조회0 좋아요
  • 2
03월 21일 (음식 580kcal, 운동 1672kcal)

  • 음식
  • 운동

580/ 1024

1672/ 171

성공
(1945)

아침식사 : 302kcal (52.07%)
[grn] 빼르시니아 젤리뽀 40kcal
오트밀 84kcal
[빙그레] 요플레클래식 85kcal
블루베리 21kcal
천혜향 21kcal
키위 18kcal
우유 12kcal
아몬드 21kcal

점심식사 : 56kcal (9.66%)
바나나 32kcal
아몬드 14kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 10kcal

저녁식사 : 222kcal (38.28%)
닭가슴살 114kcal
양상추 4kcal
오이 4kcal
도토리묵 40kcal
블루베리 16kcal
천혜향 30kcal
아몬드 14kcal

운동 : 1,672kcal
스트레칭 240kcal
발레 70kcal
스쿼트 44kcal
런지 17kcal
마운틴클라이머 102kcal
전력질주(달리기) 20kcal
배드민턴 67kcal
버피테스트 125kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
점핑잭 7kcal
점프 스쿼트 333kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
티파니 허리운동 70kcal
방송댄스 105kcal
집안일 60kcal
배드민턴 56kcal

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 뽀쨕이
  • 03.22 06:56
  • 울랄라랄라라 어제 너무 많이 먹어서요ㅂ,,,,
  • 답글쓰기
초보
  • 울랄라랄라라
  • 03.21 23:24
  • 운동 많이 하셨네요..
  • 답글쓰기

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